小朋友晚上睡不好

2021年11月26日 — 孩子睡不好是許多爸媽感到頭痛的問題。即將進入冬天，氣溫下降，溫度較難 ... 其實無論大人或小孩，在不熟悉的地方潛意識會讓我們在睡眠週期中稍微醒來 ...

孩子該休息時睡不著，不該睡的時候卻昏昏欲睡，其實，睡眠問題和失眠症（Insomnia）不只會發生於成人，小孩也可能會失眠，此時也稱為兒童睡眠障礙，這時父母請別擔心，因為 ...

可先從日常生活調整，切勿過度採信偏方 · 1.睡前4~6小時前遠離含有咖啡因的食物，如：巧克力、可樂. 睡前故事 · 2.爸媽可講故事，或一起想像一些正面有趣的事情，引導孩子 ...

2022年3月19日 — 小孩晚上睡不安穩，可以從兒童常見之睡眠異常來釐清成因與尋求解決策略：【夜驚】發生在深睡期階段突發性的覺醒，往往伴隨驚慌失措般的尖叫、強烈的 ...

根據育兒科學 (Parenting Science)一篇關於探討半夜睡醒的文章中指出，兒童會在睡眠中途醒來的原因包括： · 太早入睡 · 過度疲倦 · 怕黑或因為分離焦慮 · 作了惡夢 · 打鼾和其他 ...

2017年7月12日 — 「我要趕快睡，不然媽媽又會生氣……」 有些孩子天生就不容易靜下心來，要讓這些小孩睡覺，有幾件事大人一定要做到：. 1.固定一套安靜的睡眠儀式. 讓孩子 ...

2022年5月12日 — 讓孩子趴在床上，準備兩三個枕頭或折疊的棉被，爸媽可以像做漢堡一樣，將枕頭或棉被一層層疊在孩子的背上，甚至大人可以用手將棉被或枕頭下壓，幫漢堡「 ...

2022年4月3日 — 1. 兒童行為性失眠( behavioral insomnia of childhood ) · 2. 有不安全感，分離焦慮或噩夢 · 3. 過度疲累或睡前做錯活動 · 4. 白天過度興奮或有較大的情緒 ...

2021年4月6日 — 缺乏睡眠會阻礙小孩的成長，因為身體多數的生長激素是在熟睡期間分泌，睡不好或睡太少，都會影響生長激素的分泌。